المؤلف | ستيفن دبليو لوكلي |
---|---|
التصنيف | سلاسل علمية وثقافية |
القسم | سلسلة مقدمة قصيرة جدا |
اللغة | العربية |
حجم الملف | 7.75 ميجا بايت |
نوع الملف | |
التحميلات | 2156 تحميل |
كتاب النوم : مقدمة قصيرة جدا pdf, تحميل كتاب النوم : مقدمة قصيرة جدا pdf - ستيفن دبليو لوكلي, تحميل مباشر من مكتبة كل الكتب, كتاب النوم : مقدمة قصيرة جدا مصنف في قسم سلسلة مقدمة قصيرة جدا, كتب ستيفن دبليو لوكلي pdf, يمكنك تحميل كتاب النوم : مقدمة قصيرة جدا برابط مباشر فقط انقر على زر تحميل كتاب النوم : مقدمة قصيرة جدا pdf مجاناً وسيتم التحميل فوراً دون التوجيه لمواقع اخرى |
لماذا نحتاج إلى النوم؟ وما القدر الذي يكفينا منه؟ وما الذي يحدث عندما لا نحصل على ذلك القدر؟ وما هو النوم في الأساس؟
تقريبا نحن نقضي نحو ثلث حياتنا في النوم الذي يعتبر احدى اساسات صحتنا البدنية والنفسية.
الأعمال الأدبية والفنية لم تغفل عن هذه الأهمية المحورية للنوم في حياتنا فتضمنت إشارات للنوم الذي أدرك الإنسان أهميته منذ آلاف السنين.
خلال القرن الماضي زادت معرفتنا على نحو كبير بآلية حدوث النوم، وتأثيره، وما يحدث لصحتنا عندما لا ننال كفايتنا منه.
كما أن تأثير قلة النوم على جودة حياتنا بدأ يلفت الأنظار مع انتشار اضطرابات النوم الناتجة عن تزايد الضغوط في حياتنا المعاصرة.
ويستعرض هذا الكتاب الجوانب البيولوجية والنفسية للنوم، ويقدم نظرة عامة على طبيعة النوم، مع النظر إليه عبر مراحل عمر الإنسان، كما يفحص أسباب اضطرابات النوم الرئيسية وتبعاتها.
وبعد ذلك يعرض لتأثير المجتمع الحديث على النوم، والعلاقة بين النوم وساعات العمل، وتأثير نمط الحياة الحالي المتسم بالنشاط الدائم على مدار الساعة على جودة حياتنا.
كتاب النوم : مقدمة قصيرة جدا من تأليف ستيفن دبليو لوكلي والحقوق الفكرية والأدبية للكتاب محفوظة للمؤلف